In diesem Jahr scheint der Frühling und damit das Frühlingserwachen erst spät einzutreffen. Fast ohne Übergangsphase scheint es in diesen Tagen „sommerlich“ zu werden. Einerseits freudiges Aufatmen – anderseits treten aber zunehmend auch Anzeichen von Müdigkeit und Abgeschlagenheit.
Diese Merkmale von Mattigkeit sind Resultat einer vegetativen Reaktion des Körpers auf die Vorgänge in der Natur. Durch die steigenden Außentemperaturen weiten sich die Blutgefäße, der Blutdruck sinkt und recht schnell stellt sich ein Gefühl der Schlappheit ein. Hier hilft es, den „inneren Tiefpunkt“ zu überwinden und aktiv zu werden. Bewegung an der frischen Luft aktiviert den gesamten Körper und „beflügelt“ den menschlichen Hormonhaushalt. Dieser regelt unter anderem die Blutkreislaufaktivitäten, den Blutdruck sowie den Schlaf-Wach-Rhythmus und somit auch das körperliche und emotionale Wohlfühlen.
Vitalisierung durch Ernährung
Eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung ist hilfreich, denn der Vitamin- und Magnesiumspeicher wurde während der Wintermonate eventuell überstrapaziert. Deshalb sollte der Frühlingsspeiseplan viel Obst, Gemüse, Milchprodukte und magnesiumhaltige Nahrung aufweisen. Selbstverständlich gehört auch die ausreichende Flüssigkeitsaufnahme dazu – also Trinken in Form von Tee, Mineralwasser und Säften – und möglichst regelmäßig, denn für die Umstellung auf die milderen Temperaturen benötigen die Stoffwechselprozesse im Körper zirka vier Wochen. Etwa genauso viel Zeit nimmt die Haut für die erneuernde Regeneration in Anspruch.
Regeneration der Haut
Nicht nur für die Haut, auch für das körperliche und seelische Wohlbefinden bieten anregende Duschbäder oder frisch duftende Körperlotionen stimulierende Unterstützung für den Start in das erwachende Frühjahr. Die für den Winter angebrachte reichhaltige Gesichtscreme, die für Schutz sorgte, kann nun durch eine leichte Feuchtigkeitscreme ersetzt werden. Der Einsatz von speziellen Gesichtsmasken, die Feuchtigkeit liefern, erfrischen den Teint. Über den Winter entstandene Hautschüppchen können mit einem sanften Peeling entfernt werden. Peelingprodukte stehen nicht nur für das Gesicht, sondern auch für die Füße zur Verfügung.
Im vorsommerlichen Frühjahr kann die UV-Strahlung schon mal recht intensiv ausfallen und die über die Wintermonate geschonte Haut ist nur wenig pigmentiert, bietet also nur einen geringen Eigenschutz vor UV-Strahlung – Die Haut muss sich erst wieder langsam an die Herausforderungen des Sonnenlichtes gewöhnen. Die Vermeidung von Hautschädigungen durch die Anwendung einer Tagescreme mit UV-Schutz ist ratsam.
Intensive Pflege für die Augenpartie
Besonders unerwünscht sind Fältchen rund um die Augen und dunkle Augenpartien, in denen sich die Strapazen des Winter-Grau´s zeigen. Spezielle Augenkonturprodukte versorgen die empfindliche Augenpartie intensiv mit Lipiden und Feuchtigkeitsfaktoren. Viele enthalten auch Wirkstoffe, welche freie Radikale bekämpfen, die für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind, und regen den Zellerneuerungsprozess an. Gleichzeitig können sie abschwellend wirken und Augenringe mildern. Angeboten werden z. B. speziell geformte, selbsthaftende Gel-Pads, die ihre konzentrierten Wirkstoffe, wie Ceramide (Untergruppe der Lipide) und Glycerin, gezielt abgeben. Sie pflegen sofort mit intensiver, langanhaltender Feuchtigkeit.
