Umstellung von Winter auf Frühling. In der dunklen Jahreszeit fährt der Körper sozusagen den Stoffwechsel und die Körpertemperatur herunter. Wenn im Frühling die Außentemperaturen steigen und die Tage länger werden, muss sich der Organismus erst wieder umstellen, die Blutgefäße weiten sich, der Blutdruck sinkt und oft stellt sich ein Gefühl der Schlappheit ein. Merkmale von Mattigkeit und Müdigkeit sind Resultat einer vegetativen Reaktion des Körpers auf die Vorgänge in der Natur. Das Mehr an Tageslicht beeinflusst auch die Hormone. Während im Winter die Konzentration des Hormons Melatonin hoch ist, steigt die Ausschüttung des Hormons Serotonin bei zunehmendem Tageslicht. Die Wechselwirkung der beiden Hormone ist für den Organismus anstrengend und somit eine mögliche Ursache für Müdigkeit im Frühjahr, denn der Hormonhaushalt regelt unter anderem die Blutkreislaufaktivitäten, den Blutdruck sowie den Schlaf-Wach-Rhythmus und somit auch das körperliche und emotionale Wohlbefinden.
Frühlingserwachen: Es kostet eventuell Überwindung… aber es ist effektiv. Durch körperliche Aktivität und Wechselduschen erlebt der Körper und der Stoffwechsel hilfreiche Stimulierung und auch die „lustlose“ oder „müde“ Stimmung erlebt Aufhellung. Wichtig bei Wechselduschen: Mit der Kaltwasser-Phase sollte an den Füßen begonnen werden und von dort sollte der kalte Wasserstrahl in Richtung Herz geführt werden. Am Ende der Wechseldusche sollte eine Kaltwasser-Phase stehen.
Anregende Duschbäder oder frisch duftende Körperlotionen liefern stimulierende Unterstützung für den Start in das erwachende Frühjahr. Um auch die Haut bei der Regeneration zu unterstützen, kann die für den Winter angebrachte reichhaltige Gesichtscreme nun durch eine leichte Feuchtigkeitscreme ersetzt werden. Der Einsatz von speziellen Gesichtsmasken, die Feuchtigkeit liefern, erfrischen den Teint. Über den Winter entstandene Hautschüppchen können mit einem sanften Peeling entfernt werden. Peelingprodukte stehen nicht nur für das Gesicht, sondern auch für die Füße zur Verfügung.
Müdigkeit zeigt sich auch oft rund um die Augen. Spezielle Augenkonturprodukte versorgen die empfindliche Augenpartie intensiv mit Lipiden und Feuchtigkeitsfaktoren. Gleichzeitig können sie abschwellend wirken und Augenringe mildern. Angeboten werden z. B. speziell geformte, selbsthaftende Gel-Pads, die ihre konzentrierten Wirkstoffe, wie Ceramide (Untergruppe der Lipide) und Glycerin, gezielt abgeben. Sie pflegen sofort mit intensiver, langanhaltender Feuchtigkeit.
